לישון כמו תינוק.. אבל מה עושים שכבר אחת עשרה בלילה, אתם כבר רואים כוכבים מעייפות וחוסר שינה ולפעוט שלכם יש תוכניות אחרות?
איך מרדימים תינוק?
להרדים תינוק זה כמו לעזור לו לבלוע אוכל…
בעיני השאלה שגויה. לא מרדימים תינוק, הוא נירדם לבד כאשר נוצרים התנאים המתאימים.
מה התנאים המאפשרים לתינוק להירדם?
אותם תנאים המאפשרים לאדם בוגר להירדם:
- עייפות
- רוגע ותחושת ביטחון
חישבו על עצמכם, כשאתם עייפים וכשאתם חווים שלווה וביטחון, השינה מגיעה מעצמה. כאשר אתם מוטרדים היא לא מושגת.
התפקיד שלנו בתור הורים הוא לאפשר לתינוק את התנאים הנ”ל.
ואז השאלה משתנה: איך מאפשרים לתינוק להרגיש רגוע על מנת שיוכל להירדם? או למה הוא זקוק כרגע?
כדאי גם ליזכור את המקום שממנו התינוק מגיע: הרחם, שם התינוק התעורר ונירדם כרצונו, חווה מגע מתמיד גם בהיותו ער, גם בהירדמות וגם בזמן השינה. טבעי שהוא ירצה לחוות תנאים דומים גם עתה.
ההירדמות היא סוג של פרידה. הליכה למקום שהוא פחות ידוע, בו התינוק יהיה בלעדינו. הפרידה תהיה לו קלה הרבה יותר כאשר הוא ירגיש בטוח ומוגן.
מה יכול לתת תחושת ביטחון?
- מגע, למגע יש חשיבות גדולה. הרבה פעמים יש ציפייה שהתינוק יירדם במיטתו לבד כבר מגיל צעיר, בעוד הוא זקוק למגע, לחיבוק, ליטוף.
- קול, כמו המגע גם הקול יכול לתת לו תחושה שהוא לא לבד, אם זה לשיר לו או לדבר איתו בשקט
- קשב, אני לא יושב לידו ומחכה שיירדם כבר, אלא נמצא איתו באמת, קשוב אליו ולצרכים שלו ברגע זה
- יש חשיבות גדולה למצב שלי כשאני יושב לידו. אני רגוע בעצמי כרגע? או חסר סבלנות? התינוק מרגיש אותי ומגיב אלי.
מה יכול להפריע?
- ציפייה “שיירדם כבר”…
- חוסר אמונה בו, שהוא יודע להירדם לבד, דבר גורם ליצירת התניות סביב השינה
איך אוספים כוחות?
ברור, גם אני מכיר את העייפות והרצון שיירדם כבר, את הרצון להיות במקום אחר…
ובכל זאת… בעיני הדרך הנכונה היא להיזכר כמה זה משמעותי, כמה זה חשוב גם לי וגם לילדי, השעה הזו יחד, המגע שהוא חווה עתה, הביטחון שהוא רוחש, התחושה שהוא אהוב, רצוי, שיש שם מישהו בשבילו.
